12 Wochen Fitnessprogramm

Unser Gewichtsmanagementsystem ist Ihre perfekte Lösung auf dem Weg zu einem gesünderen und fitteren Leben. Folgende Schritte umfasst das 12 Wochen Fitnessprogramm:

Schritt 1: Umfassende Anamnese

Wir beginnen mit einer gründlichen Analyse Ihrer Gesundheit und Ernährungsgewohnheiten. Durch einen detaillierten Gesundheitsfragebogen, Ernährungsprotokoll und Blutdruckmessung erkunden wir Ihren individuellen Gesundheitszustand und decken Ernährungsmuster auf. Dabei berücksichtigen wir auch Ihre persönlichen Ernährungsvorlieben, um das Programm optimal auf Sie abzustimmen.

Schritt 2: Maßgeschneiderte Planung

Basierend auf den gesammelten Daten erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dieser Plan ist der Schlüssel für Ihren Erfolg und wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Schritt 3: Erfolgreiche Umsetzung

In dieser Phase starten wir durch! Mit einem abwechslungsreichen Mix aus Krafttraining, Ausdauertraining, Mentaltraining und Schlafcoaching bringen wir Sie Ihrem Ziel näher. Krafttraining unterstützt Sie dabei, Muskeln aufzubauen und zu erhalten, während Ausdauertraining Ihr Herz-Kreislaufsystem stärkt. Unser Mentaltraining hilft Ihnen, sich auf eine gesunde Lebensweise zu fokussieren, und das Schlafcoaching sorgt für eine erholsame Nachtruhe, die für Ihre Regeneration und Ihren Erfolg entscheidend ist.

Schritt 4: Erfolgsorientierte Kontrolle

Nach 12 Wochen überprüfen wir Ihren Fortschritt mit speziellen Tests, die Ihre Trainingsfortschritte transparent machen. So können Sie sehen, wie weit Sie gekommen sind und was Sie noch erreichen können.

Mit unserem 12 Wochen Fitnessprogramm von Hirsch Gesundheitscoaching sind Sie auf dem richtigen Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil. Starten Sie noch heute und setzen Sie Ihre Ziele in die Realität um!